得獎名單
戒菸成功故事

擔任消防員的洪先生，在高度體力負荷下深感體力不濟，上網查詢戒菸方法時看到戒菸就贏，於是拉太太當見證人報名，太太也沒抱太大期望，只在心裡默默支持他。

4 月底開始戒菸的第一周，感到身體非常疲憊、嗜睡、精神不濟，就要放棄撐不下去時，也是老菸槍的表舅因肺癌過世，成了他堅持下去的關鍵動力。

洪傑說戒菸前兩周很辛苦，第三周也是，但想到「只要吸一口就前功盡棄，又要重新來過……」，他就馬上找其他事情或戒菸四招來轉移注意力。

戒菸一個半月後，現在他工作時不容易喘，體力明顯回升。

劉小姐為了哺餵母乳曾戒菸 2 年，7 年前因心情不好吸了一口菸就直接復抽了。前兩年發現乳癌，左右胸部相繼確診乳癌並部分切除，去年底才完成階段性治療。

警局的黃警官自己報名戒菸比賽後熱心告訴她活動訊息。想到 9 歲女兒的期待，加上自己沒有保險且未來繼續治療還要花很多醫藥費，4 月 29 日跟先生一起報名戒菸，由女兒當兩人的見證人，她到衛生所門診戒菸後再也沒有吸菸。戒菸時靠著多喝水與不斷找事做，轉移注意力度過菸癮。

這次她先生也成功戒菸了，不但省下菸錢、找回健康，也真正實現女兒期盼的「無菸家庭」。

劉小姐的媽媽問她，該不會拿到獎金後就又復抽吧？劉小姐非常堅定說：「這次戒掉就不會再抽了！」

黃先生是一位多元計程車司機，長期受呼吸中止症困擾，在 2 月進行第一次鼻腔的手術，當時醫生就勸他要戒菸，當時試過但沒戒掉。

今年 4 月初做第二次喉嚨的手術後，因劇痛驚醒的他看著桌上的菸，想到醫生的告誡，又看到訊息寫「戒菸成功可以領 8 萬」，當即決定將剩下的菸都全數丟棄。

他還昭告天下自己正在戒菸，出去聚會若朋友吸菸，他也會避開以免破戒。現在戒菸後家人朋友看到他，都稱讚他氣色好，自己覺得除了精氣神變好外，每個月更省下 1 萬 2 千元的菸錢，成為戒菸後最實質的獎勵。

林先生為了省菸錢購買登山裝備，女朋友也期盼他戒菸，加上他不想被吸菸影響生活，於是報名戒菸。

他靠著超涼薄荷棒保持清醒，用轉念、轉移注意力的方式度過了菸癮，下班後去慢跑保持活力。休息時若有同事在旁抽菸，他也面不改色、堅定不吸菸。

戒菸後最大感受是跑步不會喘了，而且重獲自由，不再被菸癮綑綁、約會時也不再需要讓女友等他吸菸，生活品質大幅提升。

陳先生去派出所辦事時剛好看到大大的戒菸就贏布條，就立即上網報名戒菸。擔任見證人的太太還控管他的零用錢不讓他去買菸，讀大一的女兒跟國三的兒子都樂見他戒菸，尤其女兒還對他說「我會盯著你！」

戒菸初期沒有特別不舒服，只有感覺累累的，精神不好，在全家的支持下，靠吃無糖口香糖、咬吸管或筆桿度過菸癮。

現在晚上變得很好入睡，睡眠品質也很好，精神更加充沛。

賴先生是在女兒的鼓勵下報名「戒菸就贏」，為了考驗決心，5 月 1 日他將最後半包菸放在辦公桌上，就開始戒菸，之後更把半包菸交給太太處理，太太並不相信他可以做到，故意把半包菸「持續」放在桌上，還揶揄他菸齡這麼久戒不掉吧？

賴先生說戒菸的第 3 天到第 15 天真的很艱難，一整天昏昏沉沉的、精神不濟，還會恍神，所以想抽菸時就跟自己對話：既然已報名就要堅持下去、太太說我戒不了，就要戒給太太看、不要等到醫生叫你戒，才不得不戒……就這樣熬過最痛苦的前 2 周。

不抽菸一個月後，感覺呼吸暢快許多，不像以前提個東西、小跑步就會喘，加上又抽到獎，戒菸真的很值得。

從事電梯保養工作，同事幾乎都在休息時跑出去抽菸，此次因為高中同學鄭先生揪他一起報名戒菸，他心想早晚都得戒菸，等到生病再戒就晚了，於是答應同學雙雙報名。

四月下旬去「祥全診所」，醫師開了戒菸咀嚼錠，搭配「戒菸四招」轉移注意力與提振精神。

戒菸一個月後，最顯著的改變是晚上不再被咳嗽驚醒，連鼻屎也從汙濁的黑色轉為乾淨的白色，找回了久違的健康神采。此外一起報名的同學鄭先生也成功戒菸，一起邁向健康人生。

楊先生說自己和戒菸學長「阿中部長」陳時中一樣都是菸齡 52 年的老菸槍。他因為同住女友見證人陳乙甄氣切，亞東醫院家庭醫學部陳志道主任到宅長照，看到他在一旁吸菸，勸他戒菸對女友病情較好。

楊先生 3 月兩度去陳志道醫師的戒菸門診、遵照醫囑使用口服戒菸藥物、也受到亞東醫院戒菸衛教師洪小萍的熱心關懷，更因為陳醫師的提醒進一步健檢發現罹患大腸癌……，5 月 20 日又因腦溢血緊急住院進行手術，待恢復後再繼續大腸癌治療。

戒菸 3 個月以來，原本多痰的狀況改善了，肺活量變好了，身體也比較不會累，對於愛唱歌的他而言，現在高歌一曲不卡痰了。

為了迎接年底的婚禮與未來的備孕計畫決定戒菸。他分享了獨門祕訣：用吸管喝冰水，藉由「吸」的動作緩解菸癮。

他分享前陣子跟未婚妻出國旅行，一路上每隔 1、2 小時就被菸魔召喚要去吸菸。現在戒菸後的他不再因菸癮一來就要找地方吸菸而限制自由，並且也省下菸錢，將以健康的狀態準備步入人生新階段。

蔡先生爽朗的說，因為被獎金吸引，所以跟派出所內的 3 位同事一起報名，沒想到自己幸運中獎。

蔡先生說戒菸期間若工作不順煩悶就很想吸菸，他會趕快找事情做，轉移注意力，為了不發胖他特別注重飲食，不吃垃圾食物，也加強健身增加身體代謝。

已婚並育有 1 個 4 歲兒子的蔡先生說，戒菸最大好處就是省下菸錢，也是對家人表達愛最好的方式。