曾獲選美國CNN「亞洲最具影響力人物」的周杰倫，一舉一動皆引領著華人社會的潮流，不僅每一張專輯在全亞洲動輒兩、三百萬份的銷量，得過亞洲各地不計其數的音樂獎項；其首部自導自演的「不能說的祕密」，也抱回了金馬獎「年度台灣傑出電影獎」，近年更進軍好萊塢，演藝成就可說是極為不凡。

多才多藝又追求完美的周董，創作質量俱佳，不只專精於歌唱、詞曲創作，更跨足演員、導演等領域，好勝的他總是全力以赴，交出一張張精彩亮眼的成績單；最可貴的是一路走來，從不曾依賴菸品或其他藥物來激發創作；不但堅持做對的事，更深信「不吸菸才能不受拘束、完全發揮自我」。

吸菸短時間內雖可能提神，但隨著一氧化碳作用，反而會讓末梢神經缺氧，讓體力、記憶力衰退，更遑論帶來創作靈感。

菸品中的尼古丁是成癮性物質，會讓使用者產生身體上的依賴，其嚴重程度與毒品「海洛英」、「古柯鹼」類似！被菸癮支配與控制，何來自由可言。

菸草公司擅長利用電影電視或體育藝文贊助等影像呈現，把吸菸塑造成一種時尚有型的表現。但時尚有型是來自個人的自信，絕非吸食菸品！

戒菸後，因基礎代謝率恢復正常，體重些微增加都是正常的，但吸菸無法減肥！均衡飲食及適量運動才是擁有健康體位的不二法門。

因尼古丁只有短暫刺激的效果，反而讓人注意力無法持續集中，而且容易上癮及傷身。根據統計，吸菸者出車禍的機率比一般人高出兩倍！

減量仍是吸菸！即使減量一半，吸菸造成的死亡率並沒有降低，且易延後成功戒菸的時間。此外，使用尼古丁替代療法的戒菸者，當使用戒菸藥物起，就當停止吸菸了。

淡菸就能降低尼古丁的劑量？

根據國家癌症中心(NCI)的報告，吸菸者改吸「淡菸」，不會降低體內尼古丁與焦油濃度，誤信淡菸反易錯失戒菸良機。