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唐玲:為健康設下停損點
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義工唐玲呼籲「戒菸及早」為健康設下停損點
女星唐玲2019年罹患胃癌，挺過8次化療，原已恢復良好。不料幾個月前在做例行電腦斷層檢查時又發現一邊卵巢腫大，再次手術切除卵巢跟子宮，還在休養並恢復中的唐玲出席「2022戒菸就贏比賽」台灣大車隊加碼記者會，自嘲過去是身材火辣的性感女星，現在卻因罹癌而成了「抗癌女星」，她說：「沒人希望因這樣而獲得關注，但我不想白白受苦，得癌症不是偶然，吸菸是最大因素。」她在現場誠懇呼籲「戒菸及早，為自己的健康設停損點。」
唐玲提起一路抗癌歷程，懊悔吸菸長達25年，感嘆：「早知道吸菸會得癌症，我就不吸了，得癌症的路是不可逆啊！」尤其想到身邊只有妹妹一人在照顧陪病，本來就很辛苦，加上疫情因素，陪病者進入醫院都要插鼻孔檢測，看到妹妹被插到流鼻血，唐玲非常心疼，深感罹癌不是一個人在受苦，照顧的人也受牽累，現在她更要努力呼籲大家愛惜生命。
高中開始吸菸的唐玲說：「從第一次買菸的那天起，此後的至少25年我沒有一天不吸菸。」縱使花大錢美白牙齒，甚至感冒發燒、咳得半死，她還是要吸菸！她說：「以前一天可以吸到1.5包菸，若是沒工作休息時，常常覺得心慌，在家『看電視配菸』，有時一天就要兩包」。抽到後來重度成癮，甚至連錄影前導播都最後倒數了，她仍要吸個兩口再衝進去。唐玲說自己並非不想戒菸，而是戒不掉！有一次她被媒體拍到吸菸的畫面，她覺得很丟臉，才起心動念要戒菸。
一開始唐玲用「借菸」、「不買菸」只抽伸手牌，「減量吸菸」努力拖延下一根菸的時間，但這些「自我安慰」與「拖延戰術」對要戒除菸癮的人根本是沒有用的，她形容如同「慢火煮青蛙」，不僅折騰自己、屢戒屢敗，還越吸越多！唐玲說，當時想到戒菸她就覺得想死、很崩潰，甚至閉上眼睛就看到鬼、還做惡夢每天睡不著!
直到2014年，已經受洗為基督徒的她聽到有個清楚的聲音要她戒菸，於是她馬上在自己的臉書昭告天下她要戒菸，並且用最科學的方法，帶著健保卡到戒菸門診戒菸，在車參薇醫師的鼓勵與靠著一個月的戒菸藥物幫助下，她不再吸菸，也得知夢到鬼、失眠那些症狀原來就是戒菸產生的戒斷症狀，這次終於成功戒菸。
唐玲很佩服李㼈的毅力，曾經菸齡27年、每天1包半的㼈哥，不但報名戒菸比賽成功戒菸，還成為最棒的義工助人戒菸。李㼈最愛分享當菸癮來襲時，可以做最能有效對抗菸癮的「戒菸四招」：深呼吸15次，將氣深深吸入再慢慢吐出；喝1杯開水，滋潤一下喉嚨，可以有效抑制吸菸慾望；再來用力伸懶腰，連續做擴胸運動、伸展四肢或原地跳跳；最後來個洗臉或刷牙，讓自已神清氣爽，精神馬上來。唐玲見證這四招真的很有用，尤其深呼吸讓她心情變好，也度過菸癮來襲最痛苦的時候。
唐玲還分享個小秘密，其實早在戒菸前，唐玲就曾在一個活動中遇見終身義工陳淑麗，當時淑麗姐鼓勵她戒菸，並建議她報名戒菸就贏，唐玲當下毫不猶豫就回絕了；十多年後的今天，她以自己吸菸、戒菸與遭受菸害的親身經歷，鼓勵所有的人「戒菸及早-生命美好」，給自己跨出成功的第一步！
唐玲談戒菸
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