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首頁 > 如何戒菸>你準備好了嗎?>戒菸的理由
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戒菸的理由

戒菸的理由是戒菸的動力來源。或許為了父母的健康、或者想省錢給孩子一個未來、或者為了提昇自己生活的品質。無論哪一個原因,都深深影響著週遭的人與我們自己的價值觀。
 

在下面的篇章當中,我們提供了四個戒菸的理由給您參考:


保護家人的健康

吸菸不只傷害自己,也同樣對親愛的家人造成危害。現在許多公共場所都已經實施禁菸措施,想像一下,假如公共場所對於吸菸的規範越來越嚴格、輿論的壓力越來越大,也就是說,只能在家裡吸菸的話,自己的親人可能置於更大的二手菸風險。為了維護親人和公共健康,戒菸實在是刻不容緩的事,考慮戒菸吧!


愛護我的身體

吸菸危害人體,讓人染上疾病,甚至死亡。男性死亡人口中,每五人則有一位因吸菸引發的疾病而失去寶貴的性命,而女性死亡人口中,每十人就有一位因吸菸而喪生。吸菸不僅要賠上健康、性命,還增加社會成本、提高個人財務支出,更破壞感情。
戒菸絕對是最正確的決定,所有戒菸者都可以享受戒菸帶來的健康。即使吸菸者已經出現和吸菸有關的健康問題,像是心臟病等,也能在戒菸後有改善。例如,戒菸者和持續吸菸者比較,前者心臟病再犯的機率降低一半。低於35歲戒菸,平均壽命和非吸菸者相同。超過50歲戒菸,十五年內死亡率降低到持續吸菸者的一半。戒菸永遠不嫌遲!


戒菸後的身體變化
20分後 血壓降低至未吸菸時的數值,心跳減慢至正常頻率。手部及腳部的溫度增加至正常水準。 8小時後 血液中尼古丁和一氧化碳的濃度趨近正常值,焦油濃度減半,同時含氧量增加。 24小時後 一氧化碳自體內完全排除,並且肺部開始清除痰液及其他殘渣,降低罹患心臟病 的風險。 48小時後 體內已無尼古丁殘留,味覺與嗅覺獲得明顯改善。 72小時後 改善呼吸,呼吸道變得暢通,體能變好。 數天後 嗅覺和味覺開始改善、運動更靈活、支氣管舒張、呼吸順暢、神經末稍的傷害開始復原。 2~3週後 改善血液循環且肺功能改善(可以持續爬樓梯,讓自己更健康)。 1月後 血液循環獲得改善,血壓降低且脈搏速率降低。三個月內肺臟的纖毛重新長出且肺功能上增加30%。 9月後 減少咳嗽、鼻竇充血、疲勞症狀、呼吸短促等症狀,肺功能增加10%。 1年後 罹患冠狀動脈心臟病風險降低一半。 5~15年後 罹患中風的危險性降低到與非吸菸者相同。 10年內 死於肺癌的風險降低一半。口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、腎臟癌、胰臟癌罹患率降低。胃潰瘍罹患率降低。 15年後 得心臟病的風險降至與一般非吸菸者相同。

提高生活品質

1.戒菸是一場挑戰,一旦開始戒菸,就會開始學習「排除困難」,進一步掌握人生。漸漸地使自己在做人做事充滿自信。
2.同時,生理機能的改善也會帶來充沛的活力,讓人運動更靈活,心情感到無比的開朗。
3.家中的環境更為乾淨、空氣更清新。衣物不再有破洞,也沒有被菸燒壞的傢俱。
4.更重要的是衣服、頭髮、口氣和皮膚不再老是散發菸味。成為一個讓人想親近的人。


省錢圓夢
您有沒有想過自己在購買菸品上,已經花了多少錢呢? 還有購買打火機、菸灰缸…等花費,及不小心燒壞寶貝衣物用品,與耗損的時間…哇!還真是難以數計呢!
*下面這一台厲害的計算機可以算出來您目前在菸品上花了多少錢。

在歐美,戒菸後壽險保單還可以省50%保費,你知道嗎?
根據英國人壽保險公司「人生搜尋」(Life Search)指出,以三十年壽險保單為例,可以省下台幣約41萬2000元。每天吸40根的菸槍如果戒菸,25年期的十萬英鎊房貸更可以提早14年還完,利息省下新台幣290萬元!
如果現在戒菸的話,可以順利地累積一筆存款,好好享受假期、全家出國旅行,甚至購屋、買車、為家人投保、累積重要的生命回憶、完成年輕以來的夢想。戒菸,就趁現在!

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