我是COPD病患嗎？
孫越示範行動上網--教民眾隨時進行COPD自我檢測、肺部復健運動
葉育雯醫師談天氣變化大，COPD的預防與發現！

圖說(左起)：終身義工陳淑麗、孫越

大部分COPD患者與吸菸或二手菸有關，但根據調查，僅有2成吸菸者聽過COPD(慢性阻塞性肺病)這種與吸菸者糾纏不清的疾病。為讓吸菸者認清COPD危害，及早戒菸，在臺北市政府衛生局及董氏基金會聯合推出「『我是COPD病患嗎？』全民行動上網記者會」。透過被譽為3C老人的終身義工孫越實地示範，未來候車、搭捷運...只要有智慧型手機，就可時隨地進入「遠離COPD，戒菸就對了」網站(http://copd.e-quit.org/ )，進行簡易自我評估；已確定是COPD的病患，更可以在家中或醫療院所等地行動上網，跟著影片做每天三次、每次十分鐘的「肺部呼吸訓練」，除了上網外，亦可到公園進行每周3-5次，每次30分鐘的「吸、吸、吐、吐、吐、吐」下肢運動。

臺北市政府衛生局姜郁美主任秘書表示，孫叔叔的切身之痛-「遠離COPD，戒菸就對了」系列文宣，是衛生單位首次將行動二維條碼QR CODE使用於推廣戒菸與COPD，試用的義工們都覺得非常方便，只要用手機掃描二維條碼，即可上網，獲得即時的COPD與完整戒菸資訊。

姜郁美主任秘書強調，慢性阻塞性肺病是一種阻礙正常呼吸的致命肺病，它不僅僅是「吸菸者所患的一種咳嗽病」，且因呼吸道長期發炎，導致無法恢復之呼吸道阻塞，而「吸菸」與「二手菸」即為其最主要危險因子，與大多數慢性疾病一樣，COPD無法完全根治，但「戒菸」及治療可以減緩症狀及惡化速度，只要有吸菸史，或身置二手菸環境的民眾，都應立即透過行動二維條碼QR CODE上網，進入「遠離COPD，戒菸就對了」網站，進行簡易自我評估，或至各大醫院進行肺功能檢測，及早檢測、了解是否罹病，才能適時保護您的肺。

終身義工孫越表示，他70歲開始學習電腦，常透過網路獲得最新健康資訊，而行動二維條碼QR CODE更是方便，大家可以跟著他一起用簡單三步驟，隨時查閱相關資訊，第一，拿起手機開啟行動條碼掃瞄功能，第二，對準行動二維條碼掃描，第三，點選網址、瀏覽資料。

孫越進一步指出，這些年來深受COPD所苦，除透過專業醫療及調整用藥外，和全台超過70萬的病友一樣，常常未確實每天練習三次、每次十分鐘的肺部復健運動，為了鼓勵COPD病友並進而激勵自己，此次衛生局與董氏合作，在網站上推出「肺部復健運動」示範動畫短片，不論是透過手機上網，或是家人協助，只要上網跟著影片做，力求減緩COPD的惡化、保有基本的生活品質。

新光醫院胸腔內科葉育雯主任表示，世界衛生組織估計，每年約有200萬人死於AIDS這世紀殺手，而2003年引起社會高度重視的SASR造成了超過8,000人罹病、近800人死亡，但全球每年都有超過300萬人死於COPD，相當於全世界所有死亡人數5%，對生命侵害超越AIDS及SARS，甚至更為嚴重，若不及時控制，在未來20年內，慢性阻塞性肺病將成為全球第三大死因。但截至目前為止，臺灣僅有約2成的吸菸者知道慢性阻塞性肺病(COPD)這種與吸菸者糾纏不清的疾病。

葉育雯主任提醒，最近正值季節交替之際，不少人因此出現咳嗽、流鼻水等感冒症狀，而對慢性肺部疾病的患者影響更為嚴重，當濕度和氣溫變化、臉部曝露或吸入乾冷的空氣時，容易使氣管收縮，病情加重，易感染肺炎鏈球菌，甚至引發呼吸衰竭、肺炎等併發症，不可不慎，為此COPD患者除「戒菸」、「肺部復健運動」外，請別忘了施打流感疫苗、進出公共場所請記得戴口罩，可減少感染的機會。

葉育雯主任更進一步呼籲，政府提供40歲以上成人(免費)健檢，除了量血壓、血糖等，更應加入「簡易肺功能檢測」，根據統計，九成以上的COPD患者尚未被發現，若經由每次花費不到200元的檢查，可保障民眾肺部健康，更可以早期發現、早期治療，是非常具備成本效益的政策。

董氏基金會終身義工陳淑麗表示，「肺部復健運動」是很單調的運動，要能持續維持每天3次，每次10分鐘的肺部呼吸訓練著實不易，孫媽及孫叔就常常為此拌嘴，每次孫叔很努力地練習，覺得已經做了10分鐘，在旁陪伴的孫媽發現根本才進行2-3分鐘，為此，我們更推出十分鐘版的「肺部呼吸訓練」，讓COPD病人在家中或醫療院所等處行動上網，跟著影片一起練習，並利用「健康日記簿」確實記錄：「今天不吸菸嗎？噘嘴腹式呼吸做了嗎？有做肺功能檢測嗎？」，盼透過戒菸、持之以恆「肺部復健運動」，改善肺部功能，進而提高病人生活品質。

QR code行動二維條碼使用方法說明：
1.拿起手機開啟行動條碼掃描功能。
2.對準條碼開始掃描。
3.掃描完成後即可點選網址，瀏覽資料。

手機上網：「遠離COPD，戒菸就對了」網站
(http://copd.e-quit.org/ )
手機上網：COPD自我檢測
(http://quiz.e-quit.org/quiz_copd )

手機上網：肺部呼吸訓練示範
(http://copd.e-quit.org/breath_training.html )
手機上網：10分鐘呼吸練習
(http://copd.e-quit.org/breath_10min.html)