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董氏快訊
發布日期2024/02/08
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標題【台灣拒菸聯盟】龍年慶團圓天天賀新年 所有菸品都Get Out!
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龍年慶團圓天天賀新年 所有菸品都Get Out! 

過年慶團圓,戒菸好時機 ! 勿信菸商「新型菸品減害」、「新型菸品助戒菸」的行銷術語,電子煙與加熱菸一樣會讓人成癮、無法幫助戒菸、都有二手及三手菸的危害 !

平安健康最重要 ! 除夕起天天賀新年,祝大家無菸龍(都)健康、龍(都)幸福! 也煩請大家吃飯團聚、超商購物或上網刷貨, 電子發票都捐「董氏基金會」愛心碼 #531 , 謝謝闔家一起幫助基金會推動菸害防制向前行。

2月9日,農曆除夕是一家團聚的日子,任何菸品都有二手菸害、三手菸危害,愛家人就不要使用或贈送任何型式的菸品。

2月10日,農曆大年初一,龍年行大運! 設定戒菸日,善用正確的戒菸資源,帶著健保卡至醫療院所看「戒菸門診」,可撥打免費戒菸專線0800-636363,隨時善用立即緩解菸癮的「戒菸四招」:1.深呼吸15次,想吸菸時,連續15次將氣深深吸入再慢慢吐出;2.喝1杯冷水,可滋潤喉嚨,又可有效抑制吸菸的慾望;3.用力伸懶腰,連續做擴胸運動、伸展四肢或原地跳躍15次也可以;4.刷牙或洗臉,可讓自已神清氣爽,精神馬上來

2月11日,農曆大年初二回娘家,今天是指已經嫁出去的女兒回到家裡,和家人團圓的日子,提醒勿送菸品,因為任何菸品都害自己也傷害我們身邊最親愛的人!

2月12日,農曆大年初三,從除夕夜一路吃,不少人大魚大肉零食飲料不間斷,使用戒菸菜單,掌握簡單原則,讓你健康無負擔!

2月14日,農曆大年初五,長假後的開工日,避開「收假症候群」,善用收心四招:恢復正常作息、擬訂工作計畫、減少娛樂活動、多運動及飲食正常,讓開工不憂鬱。

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