離我最後一次抽菸已經四個月又十四天，
我想我已經習慣了無菸的生活，
偶爾在便利商店排隊的時候會看到有人買菸，
才會驚覺自己曾經有過這樣的生活。

我現在的生活裡沒有菸盒，沒有打火機，沒有菸蒂，
頭髮上沒有菸味，牙齒上沒有菸垢，手指上也不再焦黃。

最近生日快到了，決定讓自己一個人去東部散心，
拜訪的朋友以為我那三天兩夜會解禁，
我會和從前一樣和他一起抽菸喝酒，
我說怎麼可能，如果是那樣的話我會對自己很失望吧。

我這次對戒菸戒酒的態度無比認真，
好朋友們的不習慣是當然的，
以為我們還是可以小酌敘舊，以為我們還是有那無數個點菸聊天的時刻，
但我還是我呀，我們的對話有沒有酒精和尼古丁，我還是我。

雖然內心有那麼一點擔心，會不會把持不住，
但總覺得這次的堅強有別以往，
戒菸戒酒是我給自己最好的生日禮物了。

那天和我弟弟聊到戒菸的事，
他說不打算戒了，這輩子大概戒不了了。

我想這是每個人各自的旅程，
戒菸沒有想像中難，一旦生理和心理的依賴被好好檢視過之後，
像是哄著吵著要玩具的孩子一樣，
你是需要還是想要？
你需要抽菸還是想要抽菸？

如果不刻意提起的話，沒有人知道我抽菸的過往，
雖然之前喝酒的形象太鮮明，大多數的人仍抱著半信半疑的態度，
但只有我知道自己在做什麼，只有我陪伴我能陪伴自己走下去，
戒菸，保持清醒，每天運動，做正確的決定，
我來到了一個曾經夢寐以求的平靜，我想我會一直這樣下去。