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內心的聲音
分類:Life without cigarettes
Bella(angryinch) | 2021/7/4 下午 12:41:58


「妳不會成功戒菸的,妳不久後又會開始抽!」
「喝一杯啤酒還好吧,又不是喝很多!」

回想起第一根菸,回想起抽菸時候的自己,
躲躲藏藏,換衣服,一天洗多少次手和刷多少次牙,
一直吃口香糖,噴香水也掩蓋不了的菸味,
泛黃的牙齒,口臭,手指上揮不去的菸臭味。

打扮再怎麼漂亮還是覺得自己醜醜髒髒的,
化妝也隱藏不了越來越乾的臉和狀況越來越多的皮膚,
總是疲累,早上抽完第一根菸精神更差了,
飯後一根菸變成飯後好幾根菸,
出門的時候總是想著什麼時候可以抽根菸,
想著找個地方抽一根,然後又得找洗手台洗手,
一整天焦慮惶惶然。

然後一直罵自己做不到。

「身為母親怎麼能抽菸?
抽菸會得癌症妳不知道?」
「花大錢買癌症嗎?」
「妳一點都沒有自制力。」
「妳總是讓自己失望。」
「妳說一套做一套。」
「妳是失敗的人,沒有人相信妳會做到。」



這樣的聲音多了,
久了好像變成定義自己的方式,
甚至放棄戒菸,反正我就是做不到。

當妳朋友努力達成一個目標卻屢屢失敗的時候,
妳會這樣對妳的朋友說話嗎?
如果妳能一直鼓勵朋友,那為什麼也不好好鼓勵自己?

「菸癮會過去,加油!」
「少抽一根也很棒,繼續努力。」
「我知道戒菸真的很辛苦。」

最近想著過去常常認為戒菸有個終點,
要一直數著戒菸幾天了,
但後來覺得,戒菸的終點就是停止抽菸的那一刻吧,
已經是個不抽菸的人了,就像其他人一樣,
一般人不會特意去數自己多久沒有抽菸了吧?

雖然數日子帶來了不少成就感,
但我寧願把最後抽菸日當作重生的那天。

最近的大魔王是酒精,
我要對自己仁慈一點,也希望這些心得對想戒菸的人有點幫助。


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