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angryinch
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102!
分類:Life without cigarettes
Bella(angryinch) | 2021/9/16 上午 06:57:49


戒菸102天,坦白說我很少想到抽菸的事,
最近也越來越少想到酒精了,
不過那天去超市一度想買無酒精啤酒來試試看。

菸癮酒癮最難戒除的是心理性的連結,
飯後想抽菸,講電話想抽菸,
心情不好喝酒,慶祝什麼的時候喝酒,
在經過那個渾身不對勁的過渡期後,
一但大腦慢慢習慣沒有那些聯想的時候,
就變得輕鬆許多。

剩下的問題比較像是,
我要把多出來的錢和時間和體力花費在哪呢?

我現在正在慢慢試著無酒精社交,
一開始會覺得不知所措,
覺得不是從前那個活潑風趣的我,
但喝了酒的我真的是活潑風趣嗎?
還是其實是個大麻煩?

另一個練習是,
要和從前共處,要接受過去發生的事,
喝酒失態,抽菸傷身之類的,
都已經沒辦法改變了,
我只能原諒自己,
不懊惱,
然後往更好的方向走去。


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