戒菸102天，坦白說我很少想到抽菸的事，
最近也越來越少想到酒精了，
不過那天去超市一度想買無酒精啤酒來試試看。

菸癮酒癮最難戒除的是心理性的連結，
飯後想抽菸，講電話想抽菸，
心情不好喝酒，慶祝什麼的時候喝酒，
在經過那個渾身不對勁的過渡期後，
一但大腦慢慢習慣沒有那些聯想的時候，
就變得輕鬆許多。

剩下的問題比較像是，
我要把多出來的錢和時間和體力花費在哪呢？

我現在正在慢慢試著無酒精社交，
一開始會覺得不知所措，
覺得不是從前那個活潑風趣的我，
但喝了酒的我真的是活潑風趣嗎？
還是其實是個大麻煩？

另一個練習是，
要和從前共處，要接受過去發生的事，
喝酒失態，抽菸傷身之類的，
都已經沒辦法改變了，
我只能原諒自己，
不懊惱，
然後往更好的方向走去。