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內心的聲音
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分類:Life without cigarettes
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Bella(angryinch) | 2021/7/4 下午 12:41:58
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「妳不會成功戒菸的,妳不久後又會開始抽!」 「喝一杯啤酒還好吧,又不是喝很多!」
回想起第一根菸,回想起抽菸時候的自己, 躲躲藏藏,換衣服,一天洗多少次手和刷多少次牙, 一直吃口香糖,噴香水也掩蓋不了的菸味, 泛黃的牙齒,口臭,手指上揮不去的菸臭味。
打扮再怎麼漂亮還是覺得自己醜醜髒髒的, 化妝也隱藏不了越來越乾的臉和狀況越來越多的皮膚, 總是疲累,早上抽完第一根菸精神更差了, 飯後一根菸變成飯後好幾根菸, 出門的時候總是想著什麼時候可以抽根菸, 想著找個地方抽一根,然後又得找洗手台洗手, 一整天焦慮惶惶然。
然後一直罵自己做不到。
「身為母親怎麼能抽菸? 抽菸會得癌症妳不知道?」 「花大錢買癌症嗎?」 「妳一點都沒有自制力。」 「妳總是讓自己失望。」 「妳說一套做一套。」 「妳是失敗的人,沒有人相信妳會做到。」
這樣的聲音多了, 久了好像變成定義自己的方式, 甚至放棄戒菸,反正我就是做不到。
當妳朋友努力達成一個目標卻屢屢失敗的時候, 妳會這樣對妳的朋友說話嗎? 如果妳能一直鼓勵朋友,那為什麼也不好好鼓勵自己?
「菸癮會過去,加油!」 「少抽一根也很棒,繼續努力。」 「我知道戒菸真的很辛苦。」
最近想著過去常常認為戒菸有個終點, 要一直數著戒菸幾天了, 但後來覺得,戒菸的終點就是停止抽菸的那一刻吧, 已經是個不抽菸的人了,就像其他人一樣, 一般人不會特意去數自己多久沒有抽菸了吧?
雖然數日子帶來了不少成就感, 但我寧願把最後抽菸日當作重生的那天。
最近的大魔王是酒精, 我要對自己仁慈一點,也希望這些心得對想戒菸的人有點幫助。
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