意外的發現身邊有兩位朋友開始抽菸，上次見面的時候還是苦勸我戒菸的那方，現在卻換成她和他飽受菸害。所以真正戒菸的方法是什麼？我認為應該是，去認知動機，並且給自己成就一件事情的機會。坦白說戒菸給我最大的益處是心靈上的，我對自己能擺脫尼古丁感到驕傲，當然我仍在努力，但這條路最困難的已經過去了。