3周又5天，
和已經戒菸一年的朋友聊天，
發現戒菸只是一轉念之間，
所有的好的習慣的養成，
和壞的習慣的斷戒，似乎都在一轉念，
現在的我每天都在使當初不看好我的人感到驚奇。

在超市、便利商店，看到一排排的香菸在架上，
還是會有熟悉又陌生的感覺，
意識到自己可能的軟弱，便學會避開讓自己有壓力的場合，
偶爾飯後還是會悄悄想念，若有所失，
但情況越來越少，強度也越來越低，
這段戒菸的過程非常的珍貴，
珍貴的是我意識到自己的身體，
珍貴的是我學會如何為自己負責，
珍貴的是我知道我不需要躲躲藏藏害怕別人指指點點。