戒菸之後，世界還是照常運轉，
知道我戒菸的人都為我感到開心，
但實際上這樣的興奮只會一直持續在我自己心裡，
每天睜開眼睛，睡前，甚至走在路上的時候，
只有我自己知道這樣的轉變是如此地巨大，如此值得誇讚，
畢竟我們不是生來就會抽菸的。

不抽菸之後，我被迫面對了許多事情和人和場合，
和男人吵架的時候，在聚會遇到討厭的朋友的時候，講電話無聊的時候，
剛開始非常頹喪，畢竟出去抽根菸這樣的藉口是多麼棒的緩衝，
但我發現我只是把問題留給下一次，習慣性的拿抽菸當搪塞延宕的理由，
問題沒有解決，我也沒有學會如何解決，或用更好的方式解決，
香菸像是紙做的盾牌，我以為躲在後面很安全，只是暴露了所有缺點。

一天一天我都明顯地感覺身體和心理的變化，
我的精神飽滿，皮膚不黯淡了，
但喉嚨和鼻腔還是充滿了不適，我早晚咳出大量的痰，
查了一下網路上的資料人們說這是身體復原的特徵，
我想不只是身體，我的生活也可以漸漸地復原成原本該有的樣貌。