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【董氏新聞】臨時開設最有效率的周日戒菸班,提供正確戒菸方法 搭配戒菸貼片及尼古丁咀嚼錠,讓戒菸事半功倍、成功戰勝菸癮!
分類:拒菸宣導
孫叔叔(jtf_abc) | 2016/4/24 下午 12:34:47


由國民健康署、地方衛生局及董氏基金會主辦的2016「戒菸就贏比賽」在豬哥亮的「戒菸後精力不一樣~太太就懷孕了」及「戒菸過程很可愛、很痛苦、但很刺激」的真情喊話後,詢問戒菸的電話暴增,48小內上網報名「戒菸就贏比賽」更增加5100組!董氏基金會除鼓勵民眾撥打0800-636363免付費戒菸專線,及快帶健保卡直接前往醫療院所門診戒菸外,也決定臨時加開週日戒菸班,特別邀請台北榮民總醫院賴志冠醫師及OK藥師藥局的呂發財藥師親臨進行專業衛教,也提供戒菸貼片及尼古丁咀嚼錠,讓求助者戒菸皆能事半功倍!

戒菸班成員有兄弟檔"不約而同"打電話進來報名;還有都吸菸的夫妻結伴戒菸,一起找不吸菸的兒子當見證人;另外有才28歲每天2~3包菸,幾次為了抽菸的問題女朋友還氣得下車,此次為了讓女朋友放心,打算結婚的廚師;也有周日自家餐廳生意最忙的時候,向家人請假來戒菸班;甚至有長期居住在台灣、菸齡45年的日本人搶先報名。


台北榮民總醫院家庭醫學部賴志冠醫師表示,吸菸會導致癌症、心血管疾病、口腔疾病、體能耗損、手指變黃、皮膚出現皺紋或提早衰老等,吸菸更會破壞免疫系統,使身體更容易生病...,全世界已超過六萬份的研究報告證實吸菸百害而無一利!賴志冠強調,尼古丁是成癮性物質,會讓使用者產生身體上的依賴,其令人成癮的程度與海洛英、古柯鹼類似!大部分吸菸者皆認為戒菸只能靠意志力,事實上,戒菸初期因體內尼古丁濃度快速下降,很容易出現脾氣焦躁、疲倦、不知所措等戒斷症狀,進而可能走回頭路再吸菸;戒菸不能只單打獨鬥,只有3%-5%的人能自行戒菸成功,求助專業醫療或戒菸團體,成功率可大幅提升至25%,若加上身邊親友的支持與報名戒菸就贏比賽,戒菸成功率可達近四成。

OK藥師藥局呂發財藥師說,降低戒菸時的不舒服與想吸菸的慾望,用「尼古丁替代療法」安全又有效!現場一一教大家正確使用戒菸貼片及尼古丁咀嚼錠來對抗菸癮。

董氏基金會菸害防制中心主任林清麗指出,吸菸者面對斷癮症狀,不論有無使用戒菸輔助藥物,都需要善用「戒菸四招」,並與現場所有老菸槍一起操練~第一招深呼吸15次,想吸菸時,連續15次將氣深深吸入再慢慢吐出;第二招喝1杯冷水,可滋潤喉嚨,又可有效抑制吸菸的慾望;第三招用力伸懶腰,連續做擴胸運動、伸展四肢或原地跳躍15次也可以;第四招刷牙或洗臉,可讓自已神清氣爽,精神馬上來!

林清麗指出,台灣「戒菸就贏比賽」共促成17萬名癮君子報名戒菸,且五月完整的戒菸成功率平均高達7成,參賽一年後仍維持不吸菸者亦達四成,換言之,只要敢報名「戒菸就贏比賽」,就是邁向成功戒菸的第一步!「戒菸就贏比賽」 報名進入倒數,吸菸的「參賽者」立即找一位不吸菸的「見證人」,兩人一組,5月1日前上董氏基金會「華文戒菸網」報名,5月2日起一口菸都不抽,就有機會一起抽中30萬元或6萬元等獎金。2016年的「戒菸就贏比賽」要特別感謝「和碩集團」贊助所有的成功戒菸獎金、葛蘭素藥廠贊助舒酸定牙膏、留蘭香贊助Airwaves無糖口香糖,一起助人戒菸。

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