血液中的尼古丁在經過肝臟時會被代謝掉2/3，因此，如果沒有吸菸補充尼古丁，血中尼古丁的濃度會時間消逝而降低。尼古丁濃度大約每經過2小時就下降一半。
血中尼古丁的濃度與心情有關，尼古丁濃度隨時間降低，心情也就隨著變差，這時吸菸者就會想吸菸。吸菸後尼古丁濃度提高了，心情就越好。
越久沒吸菸，感覺越差，吸菸後也就越有感覺。吸菸前感覺越正常，吸菸後越無感。

吸菸的快感是建立在吸菸前的難過上，吸菸前越難過的，吸菸感覺越好。能忍得不吸菸的難過，就可以享受吸菸的快感，這是他應得的。
一段時間不吸菸心情就變差，想要避免吸菸的傷害，這是應當忍受的。只要還有吸菸，戒菸時就一定得忍受這辛苦。戒菸時一根都不抽，心情不好大約要2-4星期才消失。但是偶而吸菸，壞心情可以持續好幾個月，甚至好幾年。說戒就戒，一口都不抽，戒菸反而容易得多。