長期吸菸者幾個小時不吸菸就會出現不好的感覺。

有些人不吸菸會心煩，當他們不吸菸而心煩時，吸菸之後就馬上改善心情。他們認為吸菸是一種享受，飯後或喝咖啡後的那根菸是人生最大的享受。他們戒菸早期容易疲憊或憤怒，在他們放棄吸菸的享受之後，經常會轉為對美食的追求，結果體重增加很多，這時可能要接著控制體重。他們戒菸後經常要有適當的休閒娛樂，生活才會好過。

有些人不吸菸會不安，當他們不吸菸而不安時，吸菸之後就覺得壓力小多了。他們在緊張時吸菸以放鬆，工作告一段落吸菸以轉換心情，沒事做時抽菸避免無聊，在打麻將聽牌時或在看股票大盤時都會抽菸，思考或聊天時也抽菸。他們戒菸後要學習控制生活節奏與處理壓力，生活才能順利。