為什麼戒菸之後還會想抽菸？因為你只是用意志力強迫自己把菸癮戒除掉，但你心裡還想要抽菸。你根本不需要菸，為什麼要忍耐不抽菸？

身體上癮是小問題，重要的是你的心靈需要菸，我相信你現在可以馬上說出一百個吸菸的理由，排解無聊、紓解壓力、交際應酬或是習慣等。問題就出在這裡！你的心裡依賴、需要菸，但你卻強迫自己戒除它。

現在雖然不吸菸，但是問題並沒解決，你還想要抽菸，而且不管遇到什麼問題，你都會覺得是因為沒抽菸害的，


接下來回答你的問題，不過你比任何人都清楚答案是什麼。

（1）戒菸後肺活量沒變好？身體感覺也沒變好？
A：吸菸會讓你的身體越來越差，但是不吸菸身體也不會"自動"變得強健，除非你為它做些什麼，請好好的做些運動，加強自己的體能吧！

（2）戒菸後變胖很多，食量變很大？
A：吸菸會讓基礎代謝量降低2%，但是不會讓你變"胖"，只會讓你看起來較"健康"。變胖是你未好好控制飲食，或以吃東西來代替想吸菸的念頭。

（3）有沒有那種香菸裡不含尼古丁跟焦油的煙啊?
A：..................