老婆獎100萬戒菸 我一定要成功！ 【聯合晚報╱記者韋麗文/台北報導】 2008.04.12

「戒菸成功，我就給你100萬元！」在國家實驗研究院工作的李太太，為了鼓勵抽菸21年的丈夫戒菸，不僅響應報名「戒菸就贏」活動，還自掏腰包，拿出私房錢100萬元做為加碼獎金。

「戒菸就贏」活動開跑，董氏基金會今天為想參加「戒菸就贏比賽」的民眾開設「戒菸班」，並開放現場報名，協助戒菸。

21年老菸槍 歡喜報名

董氏基金會菸害防治組主任林清麗說，戒菸就贏活動至今已有上千人報名，今年有老婆大手筆鼓勵丈夫戒菸，在新竹園區工作的李先生，今年才40歲，菸齡卻21年，平均一天要抽上半包菸，為了避免成為孩子的壞榜樣，平時只能躲在廁所抽菸。

李先生已經出現夜咳的症狀，李太太激勵他，萬一得了肺癌，小孩怎麼辦？為了鼓勵戒菸，李太太幫丈夫報名參加「戒菸就贏」，還拿出100萬元私房錢當作戒菸獎金，李先生因此歡喜來報名。

林清麗說，癮君子決定戒菸的第一、二天，因為衝勁很大還不覺辛苦；第三到五天就出現哈欠連連、眼油流不停、眼睛幾乎睜不開的戒癮症狀；第五到十天則開始惡夢連連，夢見自己抽菸而嚇醒；第二周時，看見旁人抽菸會有一種傷感、落寞，信心開始動搖，覺得自討苦吃。但只要撐過了一周，就會一天比一天更好。

善用戒菸四招 抗斷癮症狀

高雄榮總家醫科主治醫師薛光傑表示，大部分癮君子停止吸菸，體內長久存在的高濃度尼古丁瞬間消失，容易出現精神不濟、注意力無法集中、流眼淚、脾氣暴躁甚至是心悸或發抖等戒斷症狀。

薛光傑指出，吸菸者面對斷癮症狀，可到戒菸門診接受藥物輔助戒菸外，更建議善用戒菸四招；先放鬆深呼吸，想吸菸時，連續15次將氣深深吸入再慢慢吐出；其次是喝杯冷水，可滋潤喉嚨，又可有效抑制吸菸的慾望；再來伸懶腰15次，做擴胸握拳運動或原地跳躍也可以；最後來個刷牙或洗臉，可讓自己神清氣爽，精神馬上來！

【2008/04/12 聯合晚報】@