感謝這位同學分享自己的心得
全文如下~~
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....首次嘗試參加戒菸班，一直到今天已經邁入第三個禮拜不吸菸的日子了。原本以為，戒菸只要靠自己的意志力不需要任何的替代藥物以及專業的醫師從旁協助即可成功，但並不是這樣。

....進來戒菸班之後，也許是團體吧，大家又向心力一致，不外乎的就是每當星期二來上課前 每一位學員都會問上一句「你還有再抽嗎？」或是「戒幾天了？」…等等的相關「戒菸」問題，或許是這樣的情況吧，每個人開始有了督促自己的觀念由此而衍生出來。
剛開始，還以為看看些令人作噁的照片或是講講些許的觀念，不至於有太大的改善，但是…怪的事就是這樣發生，直到醫生拿出了測肺齡的儀器後…就這麼一測，21歲的我，肺齡高達了51歲，別說我在嚇唬人…這些零零總總的噁心照片以及肺齡太高加上不想英年早逝，說真的，不斷的有這些畫面跑出來，還真嚇到我了，也開始讓我有了警覺性…就連進去7-11想叫店員拿「一包金色登喜路」這句話，都讓我充滿了罪惡感，不知道這一支抽了下去我的肺會不會明天一早起來就無法運作了。於是…於是…我終於下定決心跟我的「金色登喜路」說分手…
初期開始，前一個禮拜只能說「真的超難熬」，那痛苦的無法形容，脾氣暴躁到了極點，開始沒耐心、不耐煩，說話大小聲，那時候的我心想怎麼都沒人來惹我，讓我可以反揍他一拳，台灣如果有導演願意拍一支有關戒菸的紀錄片，我想，僅次於吸毒任何誇張的畫面都看的到吧！

到了第二個禮拜，真的受不了了，只能屈服於口嚼錠之下，短短三天一片15顆全部吃完。到了最近，開始可以自已學著控制嚼的數量，就算面對考試、工作、各方面的壓力，也可以改用口嚼錠掩蓋過想吸菸的慾望。我很訝異的是，戒了菸之後，當我聞到菸味我才知道這個東西真的超臭，搞不懂我怎麼有辦法讓它在我身邊陪伴我快8年的時間，弄到整個人皮膚也變的不好，手指甲、氣色、肺活量、口中的味道、牙齒，都完完全全處在於一個非常黃、糟透了、臭死了的地步.

還好，戒菸到現在這些情況已經改善超多，有些甚至已不復見，~~原本臉油的要死，還以為我是油性皮膚，哪知道，戒了菸之後才了解原來都是菸害的我臉上常出油，還有，剛開始的第一個禮拜會容易覺的無緣無故很累，現在的累，則是因為工作，不會沒有原因而感到疲倦，游泳運動跑步，也能讓呼吸處於一個穩定狀態，戒菸好處真的很多，說也說不完，這也許要每個人去體會過才知道，這其中的差別在哪裡

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這位黃同學才戒了短短3週
身體恢復的情況超好
獅子王真是要恭喜她~~
當然
本來就是美女的她~~擺脫菸癮之後
現在是超級美少女啦~

感謝文藻雅妮校護辦理戒菸班
感謝尼古清提供口嚼錠與吸入劑藥物協助~~再次感謝