戒菸可減少罹患大腸癌風險[2009年03月16日蘋果日報]楊琇雯

日前國民健康局公佈國人最新10大癌症，其中大腸癌在去年度的新增人數最多，增幅居所有癌症之冠。雖然預防大腸癌要先從多攝取蔬果、少吃肉類為主，不過，高雄榮總家醫科醫師薛光傑表示，癌症的影響因素很多，國外曾以整體癌症風險來評估，抽菸的風險等同於吃入不健康的食物，再加上菸草與10幾種癌症都有關係、食材也有可能受化學物污染等，所以戒菸應該是防癌撇步中最簡單控制風險的步驟。


抽菸與飲食不當風險高
大腸癌的高危險群與飲食習慣有關，包括不愛吃蔬果、喜歡吃燒烤與油炸物等。薛光傑醫師則提醒，任何癌症約有90%都與環境因素相關，包括食物、生活習慣，其中，不當飲食的風險佔30%；抽菸佔30%；肥胖佔10到20%；酒精佔4到6%。可以看出，抽菸的風險和吃入不健康的食物一樣。不過現在的食材來源眾多，民眾自己很難確保食材完全無毒、安全，所以要預防癌症，除了多吃蔬果外，也要同時戒菸，對癌症的預防效能才高。同樣地，也應避免讓自己吸入二手菸，因二手菸和抽菸有一樣的癌症風險。


研究支援提早戒菸
紐約羅徹斯特大學James P. Wilmot癌症中心放射腺腫瘤學研究助理教授Luke J. Peppone去年曾發表研究報告指出，目前有吸菸者罹患大腸癌的年齡，比曾吸菸但目前沒有吸菸的人早了6.8年，且比戒菸不超過5年的人早了4.3年；戒菸超過5年的人風險增加並不顯著。此結果表示，在預防大腸癌的方法上，愈早戒菸愈好。

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其實
不只是腸癌.肺癌.子宮頸癌與肝癌
吸菸.二手菸和十幾種癌症都有直接相關
(請見吸菸的好處系列~~第一章
http://www.e-quit.org/equitfb/kjhsuch/Article.aspx?PKID=129)

菸草是最明顯.比例最高的單一致癌因素
一根菸等於所有致癌食物.西化飲食的總合(皆為30%左右)
不想罹癌..希望降低癌症風險的人
最簡易的方式是要先把菸戒掉或避免吸入二手菸
要把飲食西化趨勢改變~且改吃純淨全無污染的食物目前是太困難了~~

政府則應確實落實菸害防制新法
促進民眾的健康生活型態
才是最有效的全民抗癌方式

當然了
也可以等到癌症篩檢出來
再來早期治療喔~~~