馬龍的戒菸心得~

記得第一次抽菸時自己年齡為28歲，一轉眼自己已經有8年的菸齡了，第一次抽菸的感覺是「菸真的不是一個很好聞的東西」，但是因為週遭朋友都有在抽且當時影集等之明星都人手一支香菸，真是帥斃了，所以在同儕的及電視影集之影響下，自己也開始正式被納入抽菸人口。

未進入警專前，自己雖然平常有運動習慣但是仍然覺得自己皮膚及心肺等功能衰退速度很明顯與自己的年齡不符；在逐漸了解香菸的害處後，曾經試者自我戒除菸癮，但是因為純粹是靠者意志力在戒除，所以常常兩三天就破功。

進入警專後，因隊上每日均有3千公尺跑步，自己雖然，跑步成績均合格，但都一直無法破自我成績，故在因緣際合下進入學校第一次辦的戒菸班，當初因為係強迫性質，佔用到自己休息時間，且因為參加戒菸班使得自己無法於星期一去加跑而影響到操行成績之獲得，進而影響到生涯規劃。所以前兩週內心都有抗拒作對之心理，亦即「好！雖然我有意願戒菸，但因此次活動是你強迫我，所以我不要戒」。但經過幾週的上課後，逐漸因董氏基金會成員的鼓勵及聽了陳淑麗小姐一句話「警察如果連對菸都抗拒不了，那以後面對各種狀況，你會有能力處裡嗎？」，即試著戒菸並同是使用「力抗菸」藥品，過程中前幾日均出現各種戒菸症狀，但弗用藥品後症狀均能獲得緩解。至今我已戒菸23天，未來的路還很長，但為了自己及家庭健康，我會堅持下去。