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堅定的信仰動搖了~簡哥&富豐
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分類:還再戒菸甘叭爹
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無菸波麗士(police2009) | 2009/6/23 下午 06:16:44
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簡哥的戒菸心得~
「戒菸及早,生命美好」,這句台詞,過去常在媒體上看到,但總覺得離我相當遙遠,「戒菸」,根本不會存在我的人生計畫裡。縱使來到警專受訓,一開始不允許抽菸的環境下,一開放之後,我仍忘不了這「相知、相惜」數十載的好朋友,不過,這牢不可破的念頭,竟然在參加董氏基金會的戒菸班後,開始動搖。
說起董氏基金會,大家都知道,推行戒菸運動不遺餘力,但我始終認為,以我堅定的信仰(對香菸),一定可以阻卻基金會要我戒菸的意念,然而,上了第一堂課後,赫然發現,抽菸果真有許多令人毛骨聳然的壞處。
事實上,抽菸的壞處,每個抽菸者、老菸槍早都了然於胸,但若要大家真的戒菸,總是有千百種理由,說穿了,不就是毅力不足,不願付諸實行。在基金會許多好友的鼓勵下,第一次嚐試戒菸,一開始仍有些不自在,包括生理及心理狀況;所幸基金會的瑋琳等人,提供力抗菸等替代品,稍微抵抗了戒菸所引發的一些戒斷症。
直到今日,雖然偶而仍有想抽的衝動,有時候也確實破了戒,但已逐漸可以將它克服,希望好成果能持續,也不枉費董氏基金會多位好夥伴的關心、努力。只是不知道接下來的實習日子裡,會不會因環境之故,再度與「老友」破鏡重圓,相信,只要持之以恒,大家都可以跟香菸say no。
(圖說:簡哥)
富豐的戒菸心得~
學員陳富豐自高中時期即開始接觸了香煙,於是逐漸地離不開香菸的路了。吸菸期間,我想很多人應該都跟我一樣,數次甚至百次的有戒菸的念頭與衝動,但是最終也還是屈服在意志不堅下,而繼續過著吞雲吐霧的日子。進來警專後有幸參加了董氏基金會的戒菸班,在力抗菸的輔助下,目前已漸漸遠離菸了。雖然還未完全戒除,但是我有信心可以在藥品控制下把菸完全戒除。
目前常見症狀包括頭暈、頭痛、失眠、便秘、胸口悶、咳嗽、不安、注意力不集中等,此時得趕快地點上一根香菸,即時補充所需的尼古丁,才能緩解不適。
在第一階段整個戒菸的課程中,雖然學員並未成功地戒菸,但我對吸菸的態度及對健康的影響已有所改變及認知,故自己的菸量也逐漸減少,這些是我以前連想都不會去想的,戒菸這條路對我而言真的不好走,但我仍會努力嘗試。
(圖說:左為富豐)
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