圖片http://www.gasolinealleyantiques.com/images/Ceramics%20Page/299-923.jpg當想要戒菸時請不要被身旁的的菸灰缸牽制住請把縛在身上的菸灰缸一一卸下這樣戒菸時身上重量就會減輕,壓力也會減低你有看過身上梆了一堆菸灰缸的人,跑來跑去在戒菸嗎那可真累死了,因為裡頭裝的又不只是菸灰,而是許多挫折、掙扎、執著、逃避…. 還有.. 那沒完沒了的..害怕失敗和焦慮