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POWER of Silence寧靜的力量：「靜以修身」、「非寧靜無以致遠」、「學須靜也」。
(A)「靜以修身」、(B)「非寧靜無以致遠」、(C)「學須靜也」

(B)「非寧靜無以致遠」
長期抽菸忽然停止or減少抽菸，有些人就會有衍生[戒斷症候群]，此增加戒菸者生活上的不安寧，也增加了戒菸的困難。而戒菸成功的目標似乎又遠離，又難以達成了。
衛生署國民健康局估算，台灣約有五百萬抽菸人口，調查發現不少人有「戒菸」念頭，但往往因為戒菸過程中出現的煩躁、發胖、情緒低落等戒斷症狀而放棄。，
在戒菸過程中，長期吸菸的吸菸者突然停止或減少吸菸，減少吸收尼古丁，在24小時內會陸續產生一些身體不適的現象，稱為「戒斷症候群」，可能帶來生活上的適應問題。

　大部分的吸菸者對於戒菸可能只是在腦中隨即消逝的念頭，但是對於認真思考戒菸的人，這是一個相當嚴肅的問題，因為吸菸真的會帶來生活上的適應問題。
　這些戒斷症狀和負面的感受可能持續二到四週，且可能同時產生其中一種或數種的戒斷症狀，雖然不容易控制，但是對身體無害。在沒有做好戒菸心理準備的情況下，戒斷症狀可能持續二到四週。