努力在做腦力訓練
圖片http://www.myhebi.com/thread-1104-1-1.html

更新日期:2008/02/21 10:02 張娜娟　駱恩宏
你的腦袋靈活嗎？食品業者針對亞洲8個城市上班族腦力表現進行調查發現，台灣上班族的腦力滿意度，亞洲倒數第二。
調查分為記憶力、專注力、和創造力等7項指標，有7成7的台灣上班族認為，最主要是休息和睡眠時間不夠而影響腦力表現，學者建議，除了充足睡眠和適時運動外，最好是每天早上要補充蛋白質，才能讓腦袋更集中。


PS: 就是沒寫不可以抽菸！不知上述調查有多少是抽菸者，若是一直smoking，光補充蛋白質、休息和睡眠是不夠的呀！因為[…一根香菸完全燃燒，約可產生二一六萬PPM的一氧化碳，其中約
有四百PPM會被吸進肺裏。經常抽菸的人，在身體裏的「一氧化碳血紅素」濃度會不斷的上升，因此而影響到氧氣的運送，也就是說，吸菸人會經常處於缺氧狀態，由於腦部缺氧，「吸菸族」
的記憶力和學習力也跟著降低。]