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臺北市政府衛生局與環保局首度合作, 幫助清潔隊員: 除舊佈新~勇健您的肺、戒菸一定會成功!
分類:無菸記事
Alie(shwulin168) | 2015/12/4 下午 05:19:56


不吸菸的生活如此美好,戒菸吧~

歲末正是戒菸好時機!為使辛苦維持市容的清潔隊員遠離菸害,衛生局提供完整戒菸資訊、環保局積極鼓勵清潔隊員戒菸,臺北市衛生及環保部門聯手推動「除舊佈新~勇健您的肺、戒菸一定會成功!」
已故藝人趙舜12月10日逝世周年前夕,舜嫂特地偕愛女趙育慈(豬妹)及趙紫萱(牛妹)延續舜哥助人戒菸的遺願,現身向辛苦的清潔隊員致敬,並以趙舜因菸害而九病纏身的「抽掉人生」故事、孩子對父親的思念,鼓勵大家「戒菸及早,生命美好」!

臺北市政府衛生局長黃世傑表示,一手菸害自己、二手菸害別人、三手菸害家人!菸草中含有超過7,000種化學物質,至少有93種已知的致癌物,菸煙可以說是最嚴重的污染氣體,會導致肺部疾病及各種菸害疾病,但只要戒菸就可以降低風險。歲末除舊佈新,正是戒菸的好時機,想戒菸者不必單打獨鬥,台灣每年不到5%的人能自行戒菸成功,若求助專業醫療使用戒菸藥物的幫助,成功率就可大幅提升至20%~30%。臺北市有超過260家合約醫事機構提供二代戒菸治療服務,可讓專業的醫護人員協助您戒菸。戒菸服務及菸害防制資訊可至臺北市政府衛生局「無菸健康網」或撥打1999分機7117查詢。

臺北市政府環境保護局局長劉銘龍表示,臺北市環保局約6400位清潔隊員,是維護市容最重要的資產,年終是他們工作最忙碌的時候,一定要有健康的身體,空氣中存在許多污染物,清潔隊員又有較長時間在戶外工作,如果又吸菸,則對健康有嚴重影響,希望大家趕緊善用衛生局的戒菸資源,遠離菸害,並以自身戒菸的經驗鼓勵同仁們戒菸一定會成功!

台灣胸腔暨重症加護醫學會醫師、國泰醫院呼吸胸腔科主任邱銘煌表示,吸菸會導致從頭到腳的疾病,尤其是心血管及肺部疾病。邱醫師強調,這些病症都是隨年齡增長而增加且緩慢進行,等發現時已經相當嚴重,預防這些疾病最好的方法就是~沒有吸菸的人不要開始吸菸,已吸菸者則應立即戒菸,而戒菸除了靠意志力外,可以到醫療院所的戒菸門診尋求醫護人員的協助,同時選定好日子、昭告天下、清君側(丟掉菸),這樣戒菸一定會成功!


已故藝人趙舜的太太張揚真(舜嫂)在舜哥逝世周年前夕,帶著女兒趙育慈(豬妹)、趙紫萱(牛妹)現身。舜嫂說,舜哥在32年的菸齡中,家人不斷勸他戒菸,他總是一拖再拖,婚前說我嫁給他就戒菸,結果當然是我被騙了,婚後他說生了小孩就戒,小孩生了又改口說45歲肯定戒,到了45歲生日前又自動延期說50歲戒菸…一次又一次錯過了戒菸的時機,舜哥就在50歲生日前一周突然中風倒下了。舜嫂說,舜哥在8年內經歷了三次大中風及無數次小中風,還併發了高血壓、痛風、心臟病、糖尿病、腎衰竭、中風、頸動脈栓塞、白內障、不良於行等9病纏身,而這些都是吸菸所造成的,但舜哥是個極為樂觀開心的人,直到生命的最後,他最大的希望就是其他家庭不要遭受跟他一樣的菸害,希望大家以他為鑑,戒菸及早,看著兒女長大、享受生命的美好!而一直以來最懂事、舜哥想牽著手進禮堂的大女兒豬妹說,在爸爸離開之前,我們就已經是董氏的義工了,請爸爸放心,我們會繼續鼓勵大家戒菸。而最像舜哥的小女兒牛妹則說:我已進入成大中文系就讀,我會把您的樂觀開心繼續延續下去。體貼的牛妹、豬妹還一起為現場所有的長輩許下「戒菸一定會成功」的新年新希望!

董氏基金會菸害防制中心主任林清麗指出,戒菸初期因體內尼古丁濃度快速下降,很容易出現脾氣焦躁、疲倦、無法專心或情緒低落等戒斷症狀,而再復抽。面對第一周的生理成癮、第二周的心理依賴,無論是否使用藥物幫助戒菸,都需要對抗菸癮的「戒菸四招」:(1)深呼吸15次,連續15次將氣深深吸入再慢慢吐出;(2)喝1大杯開水,滋潤一下喉嚨,又可以有效抑制吸菸的慾望;(3)用力伸懶腰,連續做擴胸運動、伸展四肢或原地跳跳也可以;(4)刷牙或洗臉,可讓自已神清氣爽,精神馬上來!

曾經菸齡12年、每天3包菸的終身義工陳淑麗表示,戒菸之後的我,覺得像是從菸獄裡釋放出來的「更生人」,發現原來不吸菸的生活可以如此美好,戒菸讓自己現在有足夠的體力年過60仍擔任瑜珈老師及上山下海當義工。但戒菸的過程其實是很辛苦,大家除了快趕上歲末戒菸好時機求助戒菸門診外,同時可以撥打免費戒菸專線0800-636363,或是上24小時無休的董氏基金會「華文戒菸網」,了解更多戒菸資訊。

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