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可以試試的個人戒菸方法
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分類:方法篇
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paul(meiyi1192000) | 2008/4/15 下午 12:13:21
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我在決定要戒菸前幾天 ,特地跑去大賣場買了一條煙 , 我限定用三天的時間把它吸完 ,在第三天開啟剩下的最後一包 香煙 ,當時吸煙的感覺讓我反胃而且覺得沒意義 ,第一次吸煙 讓我覺得噁心 ,200根煙三天就讓我對它的評價失分 . 我這招(過量厭惡法)對生活上任何事都很管用 ,因就像去 餐廳吃到飽一個價一樣 ,想必各位大大都有經驗 ,美食當前大塊 朵頤 ,隨便也來個八九分飽 ,那種吃飽了撐著站也不是坐也不是的感覺 , 就對了 !其實這招方法可以廣用到我們日常生活中 ,改變任何想改變的 習慣 ,可以試試ㄜ . 免錢的ㄜ !
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