調整步伐，迎接五十歲之後的黃金年代
※下面這一張表是內政部戶政司於 2010年5月19日發表的台灣人口數值。
五歲年齡組分 人口數 人口數累計 減少人口 減少率
01~04 -- 1,014,183 -- 1,014,183
05~09 -- 1,287,899 -- 2,302,082
10~14 -- 1,539,529 -- 3,841,611
15~19 -- 1,612,140 -- 5,453,751
20~24 -- 1,616,155 -- 7,069,906
25~29 -- 1,972,704 -- 9,042,610
30~34 -- 1,949,382 -- 10,991,992
35~39 -- 1,814,291 -- 12,865,306
40~44 -- 1,873,314 -- 14,738,620
45~49 -- 1,900,661 -- 16,639,281
50~54 -- 1,735,813 -- 18,375,094 -- 164,848 -- 9 %
55~59 -- 1,460,034 -- 19,835,128 -- 275,779 -- 19 %
60~64 ----- 872,403 -- 20,422,759 -- 587,631 -- 40 %
65~69 ----- 763,297 -- 21,186,056
70~74 ----- 618,529 -- 21,804,585
75~79 ----- 495,463 -- 22,300,048
80~84 ----- 340,252 -- 22,640,300
85~89 ----- 153,221 -- 23,093,521
90~94 ------ 46,484 -- 23,140,005
95~99 ------ 10,751 -- 23,150,756
100上 ------ 1,937 -- 23,152,693

※看表可知，台灣人口數自50歲起開始下降。
50至54歲年齡組：比上一年齡組，下降一坡，下降率是 9%。
55至59歲年齡組：再比上一年齡組，下降一坡，下降率是 19%。
60至64歲年齡組：比上一年齡組，有很明顯的下降，下降率是 40%。
49歲止的人口是 1,900,661人， 64歲止的人口是 872,403人，
15年之間 1,028,258人不見了，56% 的人口哪裡去了？

※以如此下降率，來演算一個例子：
如果有100個同為50歲的同學，約定每五年元旦開一次同學會，全體
同學都要參加，每五年的參加人數將如下：
50歲時的元旦同學會，來了100個同學，
55歲時的元旦同學會，來了 91個同學，9個人不見了，
60歲時的元旦同學會，來了 74個同學，又17個人不見了，
65歲時的元旦同學會，來了 44個同學，又30個人不見了；
50 ~ 65歲的元旦同學會經過15年之間100個同學只剩下44個，折損率
是56% 而最大的關卡是61歲到65歲之間，折損率高達40%，這數值是不
是在暗示65歲是人生的一個大關？

※很顯然，60至64歲是人體急劇衰老期，為什麼？
血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的
養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦
血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降，根據研究
人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。
通常50歲以上的人，容易感覺體力大不如前，容易勞累，如果50至59歲
還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60至69歲
所有病號就紛紛出籠，據臨床統計如：高血壓、糖尿病、動脈硬化、
冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生。
如果50至59歲能善加保養降低身體機能老化程度，有助避開60至69歲的
疾病危險期。醫師與保健專家建議：首先要建立防衰老的準備，減少不必
要的應酬，避開容易影響健康的刺激行為，飲食求清淡規律，不過度勞累，
不加重生理與心理的負擔。如果能渡過65歲的這個關，以後身體狀況便會
保持平穩；人體在70歲之後身體又將趨於正常衰老現象趨於平緩。

有空也需稍微估算一下你還有多少日子，趁還有時間去完成自己的夢想或
改變自己的生活習慣好好保養修補一下，放輕鬆一點反正路還遠著呢 ?
還來得及 " 人生七十 古來稀 過了七十 柳暗花明又一村 " 。