照片分享：日本宮城縣鳴子峽，秋季時滿山遍野的楓紅真美

戒菸剛開始的一個月，幾位抽菸的同事，每遇到我就約我一次，抽菸啦...我回答：不!!我戒了。

公司除了二處吸菸區外是全面禁菸的，說方便也還好，至少辦公室一直以來是禁菸的。

不可否認的，抽菸時，可以增進同事間的感情，聽些八卦、談談心事、聊聊是非、放鬆心情或思緒沈思，整理一翻情緒...。於是，較要好的朋友或同事，大部份都有抽菸。

想戒菸的念頭至少有10次以上，這次時常告訴自己(以前戒菸從不超過2天的)：
一、吸、吐、吸、吐，每天抽菸都做一樣的動作，何時了呢？
二、錢難賺更是難存，把錢花在買香菸，真不值得。
三、浪費時間，上班時要抽根菸，則要到指定的吸菸區，窩在吸菸區，什麼事也不能坐，抽一根菸就要花上五分鐘。
四、傷身，雖然現在身強體壯感覺不到吸菸的影響，但肺活量的降低是不容否認的。尤其是有在登山的我，若沒有很強的體力及肺活量，恐怕無法登高望遠，拍攝高山美景。
六、難聞的臭味，每次抽完菸，接近其他人時，都會不好意思，尤其是坐電梯，只能憋氣。不只如此，連靠近兒子時也會說，爸爸你好臭。現在不抽菸了，聞到別人身上的味道才深知...抽菸真的好臭。