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不知不覺胖了好多
分類:文章
酥蓮a(ussa) | 2008/10/28 下午 03:07:38


照片分享:茂林國家風景區/情人瀑布

自從今年2/4開始戒菸,至今已快9個月了。
不可否認的,不抽菸後的口欲真的很大,常常不知不覺的找零食吃。
初期戒菸後的幾個月,還有在運動、登山,體重維持得還可以;不過最近三個月,活動量沒那麼大,新陳代謝也慢,不知不覺胖了好幾公斤。
只好再逼自己,一定要運動,少吃高熱量食品~~呵,初步規劃就先三個月減個10公斤好了。
回想這段無菸的日子,自己也很難以置信,成功戒菸9個月了。我還要繼續下去,讓這個紀錄更輝煌,為了自己的健康,也為了家人的幸福著想。
說實在的,偶爾仍會突然懷念抽菸的感覺,不過自我控制的念頭一閃,很容易就轉移注意力,當然這種感覺,離菸愈久就愈輕微。記得那時,戒菸初期的一週是最痛苦的,也是最容易破戒的,但撐過了第一週後,只要堅持下去,一定能成功。


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