照片分享：茂林國家風景區／情人瀑布

自從今年2/4開始戒菸，至今已快9個月了。
不可否認的，不抽菸後的口欲真的很大，常常不知不覺的找零食吃。
初期戒菸後的幾個月，還有在運動、登山，體重維持得還可以；不過最近三個月，活動量沒那麼大，新陳代謝也慢，不知不覺胖了好幾公斤。
只好再逼自己，一定要運動，少吃高熱量食品~~呵，初步規劃就先三個月減個10公斤好了。
回想這段無菸的日子，自己也很難以置信，成功戒菸9個月了。我還要繼續下去，讓這個紀錄更輝煌，為了自己的健康，也為了家人的幸福著想。
說實在的，偶爾仍會突然懷念抽菸的感覺，不過自我控制的念頭一閃，很容易就轉移注意力，當然這種感覺，離菸愈久就愈輕微。記得那時，戒菸初期的一週是最痛苦的，也是最容易破戒的，但撐過了第一週後，只要堅持下去，一定能成功。