從昨天起戒必適服用藥已經增加為一天2顆...到目前為止身體沒有任何的副作用，只是有時後注意力會稍為無法集中今天我的意志力有增強許多，但情緒上會有點悶悶的深呼吸~~喝白開水~~這二項動作不斷的重覆做著..((幫助很大))其實現在看到別人抽煙，並不會勾起我抽煙的慾望。。會想抽煙的慾望全來自於自己的生活習慣..所以我相信生活習慣是可以再改變的。。也很慶幸我的居住環境，並不會聞到菸味只有在乾淨的空間裡面，才能繼續勇往直前...