一轉眼戒菸快三個月了 照片是每戒菸10天成功時買給自己的獎品
從第二天(5/18)慘敗後,就沒再抽煙了,內心很爽很充實也發誓這輩子再也不抽一口煙,我再也不必被煙
癮綁住了.......歐.....耶...耶耶..歐啦..歐啦歐啦.看我的北斗百裂拳(抱歉!!高興到瘋了..)


經驗分享
這次戒煙我有吃戒必適,我並不怕大家笑我意志力不夠還得靠藥物才能克服煙隱
實在是現實生活有太多壓力及誘惑,使用戒必適的確有用,但我並未依說明書服用

5/19買一盒1mg,早晚飯後各一粒加一大杯水,會發現煙癮降低,雖會有煙癮但克制起來不會太難過.

5/26再買一盒1mg 同樣的煙癮降低,雖會有煙癮但克制起來不會太痛苦.

6/1-8/13 不再服藥,且可靠我橫練的意志力克服煙癮

戒必適我共吃2星期,它的好處是非利用補充尼古丁降低煙癮故不會造成成癮依賴
這次戒煙戒必適確是幫上大忙.

戒菸後遺症
易怒 前2個月常常會為一些小事就讓人非常賭爛....最慘的是我女兒這段時間被我修理的有些慘
失眠 將近2個月晚上都睡不好很淺眠
變胖 胖了大概3公斤,就是會很嘴饞??????自己也不知為什麼..

戒菸優點
晚上不在煙咳睡不好
呼吸好順暢,爬樓梯運動較不喘.
皮膚變好,嘴唇變紅潤,頭髮又再加多,體力變好,人年輕許多(這是客戶說的!!變年輕老婆開始擔心我會外遇..哈哈..)
開會上課不會講沒1小時喉嚨就受不了,覺得氣旺多了!!
不再受煙癮控制,開會或出國不必因無法抽煙在那痛苦.
身上不在有煙味,搭電梯或公眾場合不必擔心身上煙味打擾到其他人
省下的錢可買自己喜歡的東西獎賞自己(買好多模型歐＞ ＜看到這些模型也更能督促自己繼續加油)

後記
這是我第二次真正戒菸,第一次是3年前戒快9個月,但因不了解煙的可怕以為自己已擺脫煙癮,所以當那陣子工作壓力大,只同事早上請2根煙連請3天後自己買一包煙後癮就回來了.這裡告訴大家煙癮的確相當可怕尤其曾是吸煙者千萬不要大意,戒了後就一口都不抽,千萬不要放鬆自己的防限.否則煙癮一回來就去
完完了..
寫這麼多是希望要戒煙的人先有心理準備,知道會遭遇什麼痛苦可以先有個底才不會在戒煙時亂了腳步,還有千萬不要因和女友或老婆吵架就又開始抽煙,這種戒菸失敗理由最遜了,標準的不生哥牽拖厝邊!!