只要不抽菸,做什麼都可以!
運動是最好的取代抽菸的方式o
讀書也很好!
可以多些時間與親朋好友聊天!
找一些學問來學一學...可以 學 外國語英語,日語,韓語,法語,阿拉伯語,西班牙語,德語,俄語...
要記得克制食慾!