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Michael
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沒有香菸的日子
分類:戒菸報報
michael(Michael) | 2007/6/26 上午 01:25:40




我的戒煙手札(一)

話說用了咀嚼錠一陣子後
咀嚼時雖暫可抑制煙癮
嚼久了嘴也會酸 >"<

最重要的是想事情(思考時)還是忍不住手癢
頓時吞雲吐霧了起來
想當然爾, 效果不甚理想

原來我是一個習慣想事情時刁根菸的人
於是立即改變策略
於上週五買了同牌的口腔吸入劑

由於嘴巴有東西可以吸可以咬
吸入口中像抽煙的味道但沒有擾人的煙
對付我這種習慣想事情時刁根菸的人
效果還真不賴
只是好像刁個奶嘴似的
假日在家還好
上班煙癮來可就要偷偷吸了
但不可諱言的
這個對我有效

今天是第四天沒有抽任何一跟煙了
煙灰缸也被我冷落在陽台處
今天上班經過公司吸煙區
聞道同事的煙味覺得很難聞
不過目前還是有點依賴口腔吸入劑

前三天沒抽煙覺得整個人很清爽
晚上睡覺也不會乾咳了
戒煙近入第四天後
下班回家後開始有一些清淡的小痰
吐了五、六次之後就沒有了
不曉得是不是肺部要將以前所累積的煙毒給排出來

總而言之, 再繼續加油

2007-06-26 01:25 小Mic

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http://micnet.blogspot.com/2007/06/quit-smoking.html
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