烤肉煙與二手菸哪個比較嚴重？

中秋慶團圓   醫師警示：電子煙、加熱菸都有二手菸害

中秋節將近，董氏接獲多起民眾詢問：烤肉產生的煙霧與二手菸哪個比較嚴重？董氏基金會表示，兩者都有危害物質，都要避免，但「烤肉是偶爾團聚的，二手菸則是如影隨形的」，中秋節是一家團聚的好時光，更不要誤信沒有菸臭味、只有化學香料的新型菸品就不會傷害家人，事實上，電子煙、加熱菸等新型菸品也都有二手菸及三手菸的危害！基金會呼籲~中秋佳節，愛家人，就不要使用或贈送任何型式的菸品傷害家人！任何菸品都含尼古丁都具高成癮性，唯有尋求專業醫事機構協助完全戒除尼古丁才能免受菸害威脅。

台大醫院家醫部郭斐然醫師指出，電子煙及加熱菸雖然沒有傳統紙菸燃燒後的臭菸味，但仍然有傷害健康的二手菸及三手菸。美國喬治亞大學研究指出二手電子煙暴露者，可於尿液中測得生物標記，尼古丁代謝物甚至比完全不吸菸者提高13倍。2019年的研究則證實，在電子煙專賣店的隔壁家商店放置紙巾、毛巾及空氣濾淨器僅一天時間，紙巾便可測得尼古丁及致癌物亞硝胺，數天後，毛巾及空氣濾淨器也都測得電子煙殘留物質，而且殘留的濃度隨放置時間而增加，證明電子煙也有三手菸害。郭斐然醫師強調，日本研究已指出加熱菸製造的二手菸，暴露者21%覺得喉嚨痛、22%眼睛疼痛、25%覺得身體不適。而且電子煙及加熱菸使用與傳統紙菸一樣都含有PM2.5，並非菸商所誆稱的「沒有二手菸害」。

亞太地區拒菸協會(APACT)永久名譽秘書長陳紫郎教授指出，從1964年美國發表菸害白皮書之後，歷經半個世紀的全球控菸工作，讓傳統紙菸消費在已開發國家逐年減少，菸商為擴充成癮市場以賺取更多利益，2011年起先後將主力放在電子煙與加熱菸,積極遊說與要求各國政府開放新型菸品，同時也力推沒有菸霧的「口嚼菸」。

台北榮總家醫部賴志冠醫師則指出，吸食電子煙易致新冠肺炎感染與重症，但權威的「菸草控制期刊」八月刊載美國史丹佛大學研究，揭露電子煙商竟利用疫情加強行銷，主打與誤導“Stay Home & Vape”！新型菸品與口嚼菸成菸商新策略，透過媒體廣告、名人使用的置入性行銷手法，誘使不吸菸者嘗試，並誤導有意戒菸者轉換，擴增菸癮市場；從財政部國庫署「歷年進口鼻菸、嚼菸及其他菸品數量」資料可以發現，自106年起口嚼菸進口量加速成長，108年創新高，今(109)年一至七月的進口量已達1,622公噸，更較去年同期增加15%。賴志冠進一步說明，口嚼菸不吸入肺部讓人誤以為「較安全」！上周才發表在「尼古丁與菸草研究」期刊的最新研究強調：口嚼菸的有害物質經由口腔黏膜吸收，嚼用者體內的尼古丁、亞硝胺濃度，不但比未使用任何菸品者超出許多，甚至比一般吸菸者還高。賴志冠醫師強調，從戒菸研究發現，嘗試戒菸者使用電子煙不僅完全無法戒除尼古丁，70%個案反而成為雙菸併用，菸癮更重、更難脫離，電子煙減害終將又是一場商業騙局。

 

　　董氏基金會強調，中秋佳節是一家團聚的日子，任何菸品都有二手菸害、三手菸危害，愛家人就不要使用或贈送任何型式的菸品，戒菸應尋求正確的管道：可帶著健保卡至醫療院所看「戒菸門診」，正確使用戒菸藥物，也可以撥打免費戒菸專線0800-636363並善用戒菸四招對抗菸癮：1.深呼吸15次，想吸菸時，連續15次將氣深深吸入再慢慢吐出；2.喝1杯冷水，可滋潤喉嚨，又可有效抑制吸菸的慾望；3.用力伸懶腰，連續做擴胸運動、伸展四肢或原地跳躍15次也可以；4.刷牙或洗臉，可讓自已神清氣爽，精神馬上來！