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 预防子女开始吸烟 |
| 如果父母吸烟，孩子长大后吸烟的机率比其他孩子高出很多。吸二手烟不仅危害这些小孩的健康造成疾病困扰，小孩们也会有样学样，自己吸起烟来。以下提供一些生活上的拒烟行动给爸爸妈妈： |
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| 戒烟劝导教战手册 |
(1) 沟 通 |
跟小孩讨论烟品及烟害越早开始越好，因为模仿与学习行为从孩子很小的时候就会开始慢慢累积。您可以先想想孩子心里重视什么。假如小孩注重外表，就告诉他吸烟会引起口臭、头发和衣服会有烟臭味、手指和牙齿会变脏以及掉头发。要是小孩活泼好动或喜欢运动的话，就要警告他们吸烟会导致呼吸困难，而且会让体力变差。
如果孩子需要说理，试试跟小孩讨论烟品的成分，一定会让他们大吃一惊。带小孩们参观车库、地下室或看看厨房的洗手槽，因为这些地方一定有一些有毒物质存在，像是丙酮、甲苯、苯、镉和酚等，皆在燃烟时被吸入人体。
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| 如果孩子重视享受人生。可以讨论一年甚至十年花在吸烟上的可观费用，而且告诉孩子们这些不必要的花费可花在其他用途上，像是享受人生或购物等。 |
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(2) 大声拒烟 |
想要告诉孩子不要吸烟，不单单只是晓以大义，还可以教导他们如何大声拒烟：
面对同侪的压力时，孩子可能会挑战父母的权威，请以正面态度面对，别忘了还有学校辅导老师可以提供建议～ |
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| 吸烟父母的第一步 |
(1) 化解迷思 |
 跟小孩讨论吸烟这回事没必要，因为他们又不会吸烟 |
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九岁以上的孩童会开始建立属于自己的世界观，他们会依照他们所认知的“善与恶”分辨事物的好坏。在他们这样的年纪里，吸烟可能变成他们找寻自我的方式，所以需要父母开导“无烟一身轻”的好处。 |
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| 我的小孩才不会听我的话！ |
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虽然有时这很难令人置信，小孩最终还是会承袭父母的价值观与行为模式。孩子需要一个机会与您讨论健康、人生观这些生命中重要的事。（千万不要长篇大论，不然小孩会听不进去。） |
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| 因为我自己就吸烟，所以我的小孩根本就不会相信 |
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忠实表达自己有烟瘾的事实，并且让他们知道你一直有戒烟的打算，也让他们了解戒烟的困难，邀请他们一起协助你。研究显示，吸烟者父母若善加利用自己的经验，规范小孩的吸烟行为，通常会达到有用的效果。 |
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(2) 如何劝诱 |
| 身为吸烟者跟小孩讨论吸烟的后果是非常重要的，尽管孩子们可能会挑衅说：“你自己吸烟，为什么我不行？”事实上，他们比一般的小孩更有可能成为吸烟者，只要吸烟者父母愿意跟他们聊聊吸烟这档事，预防孩子吸烟还是会成功的！怎样开始呢？ |
| 解释自己开始吸烟的原因 |
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一开始先解释自己吸烟的目的。可以说当时因为朋友的关系吸烟，而且喜欢吸烟那种很像大人的感觉，还有享受吸烟带来的那种冒险与刺激的体验；最后再说当时认为自己可以控制想吸烟的冲动，也不清楚烟会让人上瘾。 |
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| 谈谈目前成瘾的情况、无法戒除烟瘾的痛楚，还有尝试戒烟的挫折。 |
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| 主张吸烟有害健康的想法，并承诺不在家中吸烟，而且要求家里每一个人都一定要这么做。 |
| 一旦跨出沟通的第一步，就要一直持续下去，不断找机会再沟通。导致孩子想继续吸烟的压力会从青春期一直延续到成年，为了防范未然，一定要耐心沟通下去。 |
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