「戒菸菜單」以四週為期,依據不同戒菸階段,規畫出早餐、早點、午餐、午點及晚餐五個餐別的健康組合,增加餐間點心的次數,讓您分散注意力、滿足口慾及手慾,且順利渡過每1-2小時菸癮來襲的困擾!最重要的,請記住享受「戒菸菜單」的四大原則:
「少量多餐」、
「多喝水」、「
細嚼慢嚥」與「
睡前不食」唷!
- 每週專屬的飲食原則及小叮嚀,有助於瞭解戒菸時期的飲食重點,讓您享受戒菸無負擔!
- 本戒菸菜單採"累進式"的設計,務請維持每一週養成的飲食習慣,可幫您輕鬆吃喝同時擺脫菸癮。
餐點設計以
多樣化且
容易取得的食材為主,讓外食族或工作繁忙的您,也可快速上手。